직장 심리: 이성 제어 정서 필학의 직장 승리 법칙

만약 네가 노기등등하게 상사를 찾거나 어떤 사람이 그의 계획에 불만을 표시한다면, 그를 화나게 할 수도 있다.

그래서 불공평함과 불만, 억울함을 느끼더라도 최대한 마음을 가라앉히고 말해야 한다.

네가 이미 많은 불만을 모았을지도 모르지만, 이 시간에 모두 털어놓을 수는 없으며, 일을 논쟁하여 문제를 이야기해야 한다.

정서화는 당신의 이유를 명확하게 설명할 수 없을 뿐만 아니라 상대방이 자신에 대한 불만이 아니라 다른 길을 찾아야 한다.

증강

우리는 일에 부딪쳐 많은 생각을 하고, 다른 사람을 많이 생각해서 일의 결과를 진지하게 대하고 신중하게 처리할 수 있다.

사람들과 다투고 싶을 때, 자신에게 “ 절대로 화를 내지 말고 냉정해야 한다. ”

이렇게 되면 감정의 충동을 억제하고 나쁜 결과를 피할 수 있다.

미국의 로빈슨 교수는 때로는 자연스럽게 자신의 견해를 바꿀 때도 있지만, 누군가 대중이 잘못하면 화를 내고 더욱 고집을 부릴 수도 있고, 심지어는 전심전력으로 자신의 견해를 지키기도 한다.

그 견해 자체가 얼마나 소중한지, 그의 자존심이 위협을 받았다.

정서를 유출할 때는 비공식적인 자리를 많이 이용하고 공식적인 장소를 적게 사용하고 상사와 동료와 사적으로 이야기를 나누며 의견을 제시하고 불만을 피할 필요가 있다.

이렇게 할 수 있는 것은 자신에게 돌아갈 여지가 있을 뿐만 아니라, 제시한 의견에 실수가 생겨도 대중의 마음속에 손상되지 않을 뿐만 아니라, 상사의 존엄을 지키는 데 도움이 될 뿐만 아니라, 다른 사람을 수동과 난감에 빠지게 할 필요가 없다.

그래서 너무 큰 억울함을 받았다고 해도 이런 것들은 하지 마라

일을 가지고 오다.

많은 사람들이 자신이 옳다고 생각하며 상사가 자기에게 “ 견해 ” 라고 생각한다.

정상 업무가 중단되어 업무의 진도에 영향을 끼쳤고, 다른 동료들은 당신에게 불만이 생기고, 한 층 더 높은 상사도 나쁜 인상을 형성하고, 상사가 어떻게 잘못되었는지를 더 이유로 말했다.

이렇게 많은 사람들이 너에게 대한 견해를 바꾸는 것은 어렵고 앞으로의 처지가 더욱 심상치 않다.

침실이나 사무실 책상에 ‘ 진정 ’ · 《 격노 》 같은 경언을 붙여 항상 냉정하게 일깨워 준다.

자신의 정서가 설렘을 발견할 때, 즉각 폭발을 피하기 위해 화제를 의식적으로 돌리거나 다른 일을 해서 자신의 주의력을 분산시켜 사상의 감정을 다른 활동으로 옮기고 긴장된 기분을 이완시킬 수 있다.

예를 들어 신속하게 현장을 떠나 다른 일을 하고 사람을 찾아가 마음과 산책을 나누거나 아예 밖으로 나가서 몇 바퀴를 뛰어 뛰어 나가면 격노로 쏟아지는 에너지가 풀려나면 기분이 가라앉는다.

여러 가지 방법으로 처리할 수 있는 일들이 많습니다. 일에 부딪히면 융통성이 있고, 그렇게 경직되지 말고, 때로는 양보하고, 상대방에게 아이디어와 태도를 바꿀 수 있는 기회를 주어 방법을 고려해야 합니다.

심리 교체 는 바로 상대방 의 각도 에 서서 문제 를 생각하고 타인 과 맞먹는다

위치

속담에 “ 마음가짐 ” 이라고 말한다.

심리 전환을 통해 다른 사람의 캐릭터를 충당하여 다른 사람의 정서와 사상을 체득하는 것은 좋지 않은 정서를 방지하고 생기는 나쁜 기분을 없애는 데 도움이 된다.

동료가 자기를 저질렀을 때, 우리는 동료의 관점에서 생각해 볼 수 있고, 동료의 행동이 원활하다고 느낄 수도 있다.

이렇게 하면 좋지 않은 감정이 약해지고 심지어 사라졌다.

승화란 소극적인 정서와 머리 속의 반짝이는 점을 연결해 고통, 고민, 근심, 근심 등 다른 나쁜 기분을 적극적으로 바꾸고 유익한 행동으로 전환하는 것이다.

예를 들어 우리의 업무 실적이 그다지 이상적이지 않았을 때 우리는 기분이 저조할 수도 있지만, 우리가 뒤떨어지고 실패를 달갑게 하지 않으면 정신을 진작할 수 있고, 분발하고 나서면 소극적인 정서를 적극적으로 바꾸는 것이다.

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